用餐小参规划日常饮食会不会考虑我的口味偏好？

现在不管是想减重、控糖，还是只想养个健康的饮食习惯，很多人都会找专业的饮食规划工具帮忙，但踩过坑的人都懂，最怕的就是工具给的食谱完全“不食人间烟火”：明明是无辣不欢的川渝人，天天收到的全是白灼菜、清蒸鱼的食谱；平时就爱嗦个粉吃个面，非要让你顿顿吃糙米饭配水煮鸡胸，用不了三天就坚持不下去，反而还会因为破戒有负罪感，最近餐小参成了不少人饮食管理的新选择，我后台收到最多的疑问就是：用餐小参规划日常饮食，会不会考虑我的口味偏好？

口味偏好是餐小参做饮食规划的核心前提

答案当然是肯定的，甚至可以说，用户的口味偏好、饮食禁忌，是餐小参生成个性化食谱的第一优先级参考项，而不是等健康指标、热量需求算完之后再凑上去的附加项，用过的人都知道，刚注册的时候，第一步不是先让你填身高体重、健康目标，而是先做一份非常细致的饮食偏好调研：大到你是喜欢咸口、甜口还是辣口，平时常吃中餐、西餐还是日韩料理，做饭多还是点外卖多，小到有没有忌口的食材，比如不吃香菜、不吃牛羊肉，对芒果、海鲜这类食物过敏，甚至你有没有固定爱吃的菜式、每周必须吃几次的食物，都可以提前填进去。 有相关研究数据显示，完全符合用户口味的饮食规划，用户能坚持超过3个月的比例，是违背口味的食谱的4.7倍，最终能达成健康目标的概率更是高出3倍多，餐小参的产品逻辑从设计之初就参考了这个结论，根本不会搞“一刀切”的标准化食谱，举个最简单的例子，如果你填了自己无辣不欢，完全接受不了寡淡的水煮菜，系统绝对不会给你安排白灼西兰花、清蒸鸡胸这类菜式，反而会给你换成加了少量干辣椒的少油炝炒西兰花、用黑胡椒和辣椒腌制过的香煎鸡胸，甚至你说自己每周必须吃一次火锅，它也不会直接禁止，反而会帮你把火锅合理纳入一周的饮食计划里：比如推荐你选清油锅底，优先涮瘦牛肉、鲜毛肚、各类菌菇和绿叶菜，少碰加工丸子、冰粉这类高油高糖的食材，还会提前帮你把火锅的热量预留出来，调整其他几餐的热量配比，让你既能吃到爱吃的东西，又不会超出健康标准。 如果是平时很少做饭、主要靠点外卖的上班族就更方便了，只要你填了自己的口味偏好，系统还会自动定位你所在的位置，适配周边的外卖商家，给你推荐符合要求的餐品：比如你爱吃湘菜，就会给你推周边湘菜馆的小炒黄牛肉（